【必読】10日で肌を整える方法。実践編
MIYOSHIYA肌を整えるには、まずは日々の美容ルーティンを確実に実行することが大切です。
実践編のやり方は次の通りです！
- 毎日のスキンケアを徹底する
毎朝洗顔をし、化粧水、美宷液、乳液を塗り、クリームをしっかりと塗ります。
夜は、化粧水、美容液、乳液、美容液を塗り、クリームを塗る。 - 毎日の入浴前に身体のスクラブをする 。
毎日の入浴前に、身体にスクラブをするよう心がけます。
スクラブをすることで、角質が取れ、血行が促進され、肌が引き締まります。(※強くやりすぎるのは禁物ですっ) - 毎日の運動をする
毎日、運動をすることで、血行が促進され、新陳代謝がアップし、肌が引き締まります。
また、ストレスも減らせるため、肌のたるみが改善されます。 - 毎日の水分補給を心がける
毎日、水分補給を心がけます。水分不足は肌のたるみやしわの原因になります。
1日に1.5L以上の水分を摂るよう心がけましょう。 - 毎日の自然光を浴びる
毎日、午前中はできるだけ自然光を浴びます。
自然光はビタミンDの合成に役立ち、肌が引き締まります。
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以上、10日で肌を整える方法。実践編でした！
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